Kurse

Geburtsvorbereitung

Die Geburt des Kindes ist für viele Paare ein unvergessliches Erlebnis. Der Kurs bietet viele Informationen rund um das Thema Geburt, Wochenbett und die erste Zeit zu dritt (oder viert...). Darüber hinaus besteht die Möglichkeit des Austauschs mit anderen Paaren und die Beantwortung Ihrer Fragen.

 

Themen des Kurses werden sein:

 

- wie beginnt die Geburt und wann fährt man am Besten in die Klinik/ins Geburtshaus?

- Phasen der Geburt

- Schmerzerleichterung

- was kann der Partner/die Partnerin tun?

- "Stolpersteine" während der Geburt: Wenn eine Geburt mal nicht läuft, wie geplant.

- Was passiert, wenn das Baby geboren ist?

- Stillbeginn/Ernährung des Babies

- das Wichtigste rund um das Baby: Hautpflege, Handling, Prophylaxen, Kinder-U-Untersuchungen usw.

- Die erste Zeit zu dritt (oder zu viert...)

 

 Kosten:

für die Schwangere werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen.

130€ kommen für den Partner/die Partnerin hinzu.

Darin sind enthalten: Kopien, Wochenendzuschlag, kleine Pausenversüßungen ;)

 

Ort: Yogaraum im Domagkpark. Adresse: Fritz-Winter Straße 3, 80807 München

 

Nächste Wochenendkurse für Paare:

26.-27.01.2019

02.-03.2019

27.-28.04.2019

15.-16.06.2019

 

 

jeweils 10-17 Uhr

 

Anmeldungen:

Bitte schreiben Sie mir über das Kontaktformular, für welchen Kurs Sie sich interessieren. Ich maile Ihnen die Anmeldung dann zu. Der Platz wird dann eine Woche für Sie reserviert.

 

private Geburtsvorbereitung

Manche Paare sind zeitlich sehr eingebunden oder können sich aus verschiedenen Gründen nicht vorstellen, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Oder Sie haben schon ein Kind und möchten nur eine "Auffrischung", oder die vorausgegangene Geburt noch einmal in Ruhe besprechen, um in die neue Geburtssituation entspannt gehen zu können.

Ich biete private Geburtsvorbereitungsstunden an: Wir treffen uns bei Ihnen zu Hause und besprechen die wichtigsten Themen rund um die Geburt.

 

Im Vorfeld können wir Ihre Wünsche und Fragen klären, so dass Sie einen auf Sie abgestimmten Kurs bekommen!

 

Dauer: etwa 4 Stunden

Kosten: 400 €

(Ich empfehle privat Versicherten die Rechnung bei ihrer Krankenkasse einzureichen)

 

Dieses Angebot richtet sich auch an Paare, die ich selber nicht im Wochenbett betreue!

Außerdem biete ich die private Geburtsvorbereitung münchenweit an!

 

Rückbildung

Während der Schwangerschaft hat sich der Körper verändert und durch Schwangerschaft und Geburt wurde der Beckenboden stark belastet. Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit, einmal wieder etwas nur für sich zu tun: sich mit dem eigenen Körper beschäftigen und den Beckenboden zu kräftigen. Außerdem gibt es Tips für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Beckenbodenprobleme (wie z.B. Belastungsinkontinenz "beim Niesen" oder Senkungsbeschwerden) können vorgebeugt oder gebessert werden.

 

Aktuell biete ich zwei Kurskonzepte an:

Intensivkurs  mit Kind

Der Kurs umfasst 8 Termine a 75min, verteilt auf 4 Wochen, da wir uns zweimal die Woche treffen. Sie können Ihr Baby gerne mitbringen! (Wenn Sie allerdings die Möglichkeit haben, das Baby in der Zeit "abzugeben", genießen Sie die Zeit mal nur für sich!)

 

Abendkurs ohne Kind

Dieser Kurs findet abends statt. 6 mal treffen wir uns für 100min, in denen Sie sich ganz auf die Übungen und Ihren Körper konzentrieren können.

Buchungsgebühr: 50€ individuelle Hebammenleistung

 

Kursort: Bauchraum, Hohenzollernstraße 45, 80801 München

 

Anmeldung: Bitte melden Sie sich über die Homepage des Bauchraums zu den Kursen an! http://www.bauchraum-muenchen.de/

 

Nach einer normalen Geburt sollte man 6-8 Wochen warten, bis man mit dem Rückbildungskurs beginnt, nach einem Kaiserschnitt gute 4 Wochen länger (10-12 Wochen). Melden Sie sich daher erst kurz nach der Geburt des Kindes an. Oder planen Sie bei der Kursanmeldung in der Schwangerschaft einen "Zeitpuffer" mit ein.

Wenn Sie das Kind mitbringen möchten, bedenken Sie auch, wie gut es sich schon weglegen lässt. Wenn das Kind noch sehr viel Körperkontakt braucht und ständig getragen werden will, werden Sie sich nicht gut auf die Übungen konzentrieren können. Dann macht es ebenfalls Sinn, noch einen Monat zu warten!