Kurse

Geburtsvorbereitungkurs

Die Geburt des Kindes ist für viele Paare ein unvergessliches Erlebnis. Der Kurs bietet viele Informationen rund um das Thema Geburt, Wochenbett und die erste Zeit zu dritt (oder viert...). Darüber hinaus besteht die Möglichkeit des Austauschs mit anderen Paaren und die Beantwortung Ihrer Fragen.

 

Themen des Geburtsvorbereitungskurses werden sein:

 

- wie beginnt die Geburt und wann fährt man am Besten in die Klinik/ins Geburtshaus?

- Phasen der Geburt

- Schmerzerleichterung

- was kann der Partner/die Partnerin tun?

- "Stolpersteine" während der Geburt: Wenn eine Geburt mal nicht läuft, wie geplant.

- Was passiert, wenn das Baby geboren ist?

- Stillbeginn/Ernährung des Babies

- das Wichtigste rund um das Baby: Hautpflege, Handling, Prophylaxen, Kinder-U-Untersuchungen usw.

- Die erste Zeit zu dritt (oder zu viert...)

 

Geburtsvorbereitungskurse finden ab sofort wie geplant vor Ort statt.

Um die Corona-Maßnahmen umzusetzen, gilt:

- Kurse nur in Kleingruppen

- verändertes Kurskonzept (keine Gruppenarbeiten)

- Abstand einhalten

- bitte Snacks/Getränke selber mitringen

- bitte Mundschutz für die Pausen mitbringen, da auf den Gängen ein Mindestabstand nicht garantiert werden kann

- Oberflächen werden regelmäßig gereinigt

 Kosten:

für die Schwangere werden die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs von der Krankenkasse übernommen.

140€ kommen für den Partner/die Partnerin hinzu.

Darin sind enthalten: Kopien, Wochenendzuschlag...

 

Nächste Wochenendkurse für Paare in Hamburg-Wilhelmsburg

(Im Raum von Elbinselyoga im Atelierhuas 23. Adresse: Am Veringhof 23b, 21107 Hamburg):

-21.11.-22.11 ausgebucht - Warteliste

-05.-06.12. noch Restplätze

 

jeweils 10-17Uhr

 

Anmeldungen:

Bitte schreiben Sie mir über das Kontaktformular, für welchen Kurs Sie sich interessieren. Ich maile Ihnen die Anmeldung dann zu. Der Platz wird dann eine Woche für Sie reserviert.

 

private Geburtsvorbereitung

Manche Paare sind zeitlich sehr eingebunden oder können sich aus verschiedenen Gründen nicht vorstellen, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Oder Sie haben schon ein Kind und möchten nur eine "Auffrischung", oder die vorausgegangene Geburt noch einmal in Ruhe besprechen, um in die neue Geburtssituation entspannt gehen zu können.

Ich biete private Geburtsvorbereitungsstunden an: Wir treffen uns bei Ihnen zu Hause und besprechen die wichtigsten Themen rund um die Geburt.

 

Im Vorfeld können wir Ihre Wünsche und Fragen klären, so dass Sie einen auf Sie abgestimmten Kurs bekommen!

 

Dauer: etwa 4 Stunden

Kosten: 350 €

(Ich empfehle privat Versicherten die Rechnung bei ihrer Krankenkasse einzureichen)

 

Dieses Angebot richtet sich auch an Paare, die ich selber nicht im Wochenbett betreue!

Außerdem biete ich die private Geburtsvorbereitung hamburgweit an!

 

Rückbildung

Während der Schwangerschaft hat sich der Körper verändert und durch Schwangerschaft und Geburt wurde der Beckenboden stark belastet. Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit, einmal wieder etwas nur für sich zu tun: sich mit dem eigenen Körper beschäftigen und den Beckenboden zu kräftigen. Außerdem gibt es Tips für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Beckenbodenprobleme (wie z.B. Belastungsinkontinenz "beim Niesen" oder Senkungsbeschwerden) können vorgebeugt oder gebessert werden.

 

Intensivkurs  mit Kind

Der Kurs umfasst 8 Termine a 75min, verteilt auf 4 Wochen, da wir uns zweimal die Woche treffen. Sie können Ihr Baby gerne mitbringen! (Wenn Sie allerdings die Möglichkeit haben, das Baby in der Zeit "abzugeben", genießen Sie die Zeit mal nur für sich!)

 

Kursort, Termine und Anmeldung

Die Rückbildungskurse finden in der Elternschule in der Zeidlerstraße statt. Für Termine und Anmeldung melden Sie sich bitte in der Elternschule!

 

Nach einer normalen Geburt sollte man 6-8 Wochen warten, bis man mit dem Rückbildungskurs beginnt, nach einem Kaiserschnitt gute 4 Wochen länger (10-12 Wochen). Melden Sie sich daher erst kurz nach der Geburt des Kindes an. Oder planen Sie bei der Kursanmeldung in der Schwangerschaft einen "Zeitpuffer" mit ein.

Wenn Sie das Kind mitbringen möchten, bedenken Sie auch, wie gut es sich schon weglegen lässt. Wenn das Kind noch sehr viel Körperkontakt braucht und ständig getragen werden will, werden Sie sich nicht gut auf die Übungen konzentrieren können. Dann macht es ebenfalls Sinn, noch einen Monat zu warten!

Stoffwindel Workshop

Stoffwindeln sind nachhaltig, sanft zu dem Babypopo, kostengünstig, kaum aufwändiger als eine Wegwerfwindel und oft mit super süßen Motiven ;)

Genug Gründe, sich mit dem Thema einmal auseinander zu setzen.

 

Inhalte des Workshops werden sein:

- Vorteile von Stoffwindeln

- umfassende Vorstellung der verschiedenen Systeme: Komplettwindeln, Pocketwindeln, Überhosen + Einlagen, "Bindewindeln" usw.

- Das ABC der Stoffwindelwelt: AiO, 2iO, 3iO, Prefolds, Booster, Liner usw: Was bedeutet das alles?

- Übersicht über Einlagen

- wie lager und wasche ich verschmutzte Windeln?

- wie kompliziert ist das Wickeln mit Stoffwindeln?

 

Ziel des Workshops ist es, dass alle Teilnehmenden einen guten Überblick bekommen und das für sich am besten passende System herausfinden.

 

Dauer: ca 2 Stunden.

Kosten: 25€ für eine Person, 35€ pro Paar

Termine: 22.02.2020

Kursort: Wird noch bekannt gegeben. In Hamburg-Wilhelmsburg!

 

Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Leuten statt.

 

Einzelberatung: Auch eine Einzelberatung ist möglich. Kosten: 50€ pro angefangene Stunde.

 

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